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针对秋季干燥、易咳嗽、过敏等问题，新增 6 节养肺专项内容，覆盖呼吸、缓动、穴位按摩，所有付费学员免费解锁。
经过三个月收集学员反馈，我们重写了整套练习清单。新增"焦虑情境即时安抚"、"差旅场景适配"两个模块，3.0 版更贴近真实生活。
第 5 期 21 天打卡挑战赛开始报名。坚持 21 天每天 10 分钟练习，完赛即可获得"自愈太极·坚持者"证书 + 学员社群入群资格。
针对女性内分泌不稳、宫寒、周期紊乱等高频问题，由资深女性养生导师设计的专项课程正式上线，分 7 节递进式教学。
大暑是一年中最热的时候。三伏天练太极，讲究"清补不伤阳"。本期专题分享 3 个适合夏季的温和功法。
学员林女士分享自己 5 年失眠困扰，到通过自愈太极睡眠专项实现"整夜安睡"的真实经历。
每周精选一个用户最关心的问题，由导师团队整理出"答疑 + 实操动作"的长文推送。
课程体系做了三项重要升级：增加每周答疑直播、新增体态评估模块、配套纸质教材。让进阶学习更系统、更高效。
夏至一阳生，心火最旺。如何通过缓动、呼吸、饮食三方面配合调理夏季烦躁、失眠、口腔溃疡。
首批 3 个城市开通线下研习营，每月一次小班面授，导师亲授动作纠偏。报名通道已开启。
让你提前知道，提前规划自己的练习节奏。
面向所有学员的免费打卡活动。
9 月 7 日启动，每天 5 分钟养肺缓动，连续 7 天完成可领取"秋季养肺"主题资料包。
3 城同城学员交流活动。
10 月 8 日寒露节气，北京、上海、广州 3 城同步举办同城学员聚会，分享练习心得、动作纠偏。
14 天深度体验系统课程。
11 月推出感恩季活动，新用户可以 1 元体验完整系统进阶课 14 天，包含 5 节核心视频课 + 直播答疑。
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